la muela en estado puro, un cierzo de flipar, que hacia semanas que no sufriamos se ha levantado esta mañana, y lo hemos recibido corriendo por el cortafuegos abraham, manolo, rulj y yo. ahi andamos luchando contra el pulsometro, para que no suba, pero hoy me ha vuelto a ganar el polar, y me ha metido unas cuantas pulsaciones de ventaja. entre el viento y las cuestas del cortafuegos y los chistes de rulj la cosa se ha ido un poco de la mano, pero como dijo el jardinero "disfrutemos mientras podamos".
la vuelta como siempre un poco mas rapida, para terminar con un sprint improvisado contra la cuesta de salida y el cierzo de la curva que ya nos vale. los 14 kms con sus 130 metros de subida los hemos hecho en 1h 03´45" con 147 ppm de media a 4´33" el km, casi al mismo pulso del miercoles pero con un minuto y medio menos, algo es algo.
otro ratico despues al gimnasio con rulj, para hacer el segundo dia de pierna de la semana, estirar un poco y hacer las abdominales de todos los dias.
No hay comentarios:
Publicar un comentario