si lo hubieramos intentado hacer a proposito no sale: hemos quedado esta mañana abraham y yo para hacer sobre 15 kms tranquis, y hemos salido desde las piscinas hasta el final de urcamusa y vuelta. el caso es que nos ha salido exactamente el mismo tiempo del miercoles pasado, al segundo¡¡¡. queria llevar todo el rato un pulso bajo, entre 135 y 140ppm, pero a la vuelta me ha costado un poquillo y habia que levantar mucho el pie. parecia que ibamos realmente muy despacio, pero solo ibamos despacio¡¡¡.
lo mejor de todo es que los 16,2 kms nos han vuelto a salir a 4´38" el km, pero esta vez 5 pulsaciones menos por minuto que la semana pasada, 140ppm de media. las piernas estan bien, la tripa me sigue sin dar guerra y si el pulso empieza a ir bajando, parece que del pasmo de la semana pasada no queda nada por el cuerpecillo.
luego hemos ido al gimnasio, para estirar, hacer abdominales y seguir con algo de pesas de pierna, de momento poco peso y tambien pocas repeteciones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario