hemos amanecido lloviendo y el cuerpo pedia quedarse toda la mañana tumbao en el sofa, pero nada mas parar de llover ha llamado pedro y nos hemos ido a dar un voltio. despacico, muy despacico todo el rato, hemos salido por la residencia y hemos estado por los caminos entre la autovia y la carretera vieja del caracol. muchas cuestas, mucho aire de bochorno y mucha tranquilidad, hemos acabado con algo mas de una hora y despues de unos cienes y unos estiramientos, 13 kms en total a 139 ppm de media justo a 5´05" el km. despues, de cabeza a la ducha que hoy se agradecia un monton.
por la noche, ha habido desercion en grupo, pero la noche estaba cojonuda, no soplaba ni una gota de viento y habia un frescor despues de llover casi todo el dia bien majo. me he dado 3 vueltas completas al pueblo por el circuito "nocturno" de 2350m, cada una un pelin menos lenta que la anterior, en total 7 kms a 135ppm y a 4´50" el km.
un dia en plan tortuguica que los pies, las piernas y el perolo necesitaban para hacer ganas de correr estos 3 dias heavy-metal que quedan: kilometrada mañana, series el sabado y superkilometrada el domingo¡¡
No hay comentarios:
Publicar un comentario