semana de descanso

despues de los cincomiles de ayer, metidos en la semana de descanso de cada tres en las 12 del maraton, de aqui al domingo nada mas que trotecines, el primero hoy, que hemos quedado victor, luis y yo. queremos hacer primero una hora muy tranquilicos, a menos de 140ppm, sin mirar ni kilometros ni velocidad, eso si ibamos muy despacio seguro. salimos por el altovento, hace un sol impresionante, poco aire moratino, y nos cogemos caminos a la izquierda hasta llegar a urcamusa. los caminos estan mas secos que el chocho de una vieja, llevan 7 meses sin llover por la muela y esto da penica. volvemos por el puente del argentino, luis esta un poco perjudicado y se va para casa, y victor y yo aprovechamos para dar unas vueltas al reina sofia, cada una un poco mas rapido, pasando de ritmo camaleon a ritmo tortuga, la ultima vuelta a 4´20" el km. terminamos con 16 kms a 140ppm de media, las patas estan mejor del sobo de ayer, pero tendra que mejorar mucho la cosa de aqui al domingo para hacer algo medio decente, puede que nos juntemos mucho muelano y allegados por alli