como sopla el aire en este pueblo, hay que joderse¡¡¡. correr por aqui imposible del todo, pero en el circuito gimenero, casi casi como si nada. corremos por asfalto, que manolo aun lleva los pies en carne viva de la pista pedregosa de la almunia. nos damos 4 vueltas al 3000m, cada algo mas deprisa, calculando sacar un trote al 70%, y casi clavao, 12 kms a 151ppm y aunque aun no he comparado con otros dias, me parece que muy bien, a 4´09" el km, siempre aguantando mucho el pulso para que no subiera, iendo bastante "descansado" todo el rato.
mañana mas, series aun por decidir, seguramente 4000-3000-2000m.
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