me he levantado igual que me acoste, con un dolor acojonante en la espalda, lo unico bueno es que los kilos van cayendo, hoy 68´6 kgs, ya han caido 4 desde el despiporre veraniego. menos mal que habia quedado con manolo, que si no, ni salgo de casa, y eso que el dia no estaba del todo malo, un viento pesao moratino y fresquico, pero sol y guentiempo¡¡¡. total que calentamos un poquillo con mas dolor en la espalda que pelos llevo en la cabeza (bueno, pondre otro ejemplo...), y aprovechando que manolo iba a hacer 15x300 en la tapia frivalquera, pues yo zanganeo por alli haciendo 8x300m a ritmo maraton con el viento a favor, me salen todos a 1´09" de media y recupero trotando a 5´el km otros 300m con aire de jeta. el primero muy mal pero en los ultimos ya consigo que no me cuesten nada, sin pasar de 155ppm. a manolo le han salido 15" mas rapido cada uno ¡¡¡ y recuperando solo 40", animalico¡¡¡.
he mirado las clasis de la carrera de la mujer de ayer, y esther queda la 137 con 25´30", o sea a 5´06" el km, de las 3000 inscritas este año mas de 400 han "corrido", o sea a menos de 6´el km. ya habria firmado ese tiempo antes de la salida, y mas con lo mal que lo paso.
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