que frio hoy, mañana mas ¡¡¡¡

todo pinta que aunque no vaya a llover ni a hacer viento, mañana en la almunia vamos a pasar un frio de preocupar ¡¡¡¡¡ de los primeros puestos no hay que preocuparse que ya estan cogidos, menudo nivel se ve en la lista de preinscritos:yanni, ceamanos, rachid, alonso, romero, calero... la leche ¡¡¡
hoy a la salida del curro he ido al parque de zaragoza, ayer pase el dia muy chungo con una mini-gastroenteritis con algo de fiebre y tenia ganas de ver que tal habia quedado el cuerpo. nada mas empezar me he encontrado con acisclo, he trotado por la hierba 10 minutos con el, y luego por tierra a dar 6 vueltecicas en plan progresivo suave de 135ppm a 154ppm, con casi 9 kms a 145ppm de media a 4´15" el km, con algo de dolor en el estomago aun de ayer, pero cuando hace tanto frio y poco aire se corre de cine. luego 3x200m entre 41 y 43" y un 500m en 1´47" para subir un poco el pulso y ensayar la salida de mañana.
mañana quedaremos a las nueve y media en la tahona para bajar a la almunia, nos vemos ¡¡¡ estaremos por alli rulj, luis,pepelo, abraham, manolo y yo, y creo que tambien bajan pablo, miguel y patricio.