hoy toca currar todo el dia, asi que al mediodia al parque en zaragoza a correr un ratico. hace 2 semanas tocaba un controladico de 13,5 kms a 147ppm de media que salio a 4´16" el km, y hoy iba a hacer lo mismo, pero mas, o sea un controlado de 18 kms a 152ppm y luego a echar cuentas a ver que tal sale, y aunque llevaba el estomago un poco revuelto han salido a 4´09" el km, vamos, que bien. el proximo dentro de dos semanas sera de 22,5 kms a 157ppm y me dara bastante idea de que ritmo llevar en el maraton de castellon.
de momento la cosa va bien, mañana a correr por zaragoza todo el rato que el cuerpo aguante.
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