un poquico mas

hoy nos tocaba a manolo y a mi alargar un poco mas el trote, y otra vez hemos dejado el coche en las antenas para trotar por el cortafuegos. hemos llegado hasta el final y a la vuelta hemos tirado por la bajada del perro, ahi se le ha encendido la bombilla a manolo y hemos subido por la primera senda que ahi bajando. llegamos arriba y nos tiramos otra vez para abajo, segunda encendida de bombilla de manolo y otra vez que subimos por la senda. al llegar arriba se me enciende la mia (la bombilla digo, ein¡¡) y bajamos por la senda larga, la que preparo el trialero, y al llegar abajo manolo dice que en vez de subir por el camino del perro subamos otra vez por la senda larga. llegamos arriba con casi 180 ppm, y luego ya soltamos hasta llegar a las antenas. total que nos metemos sobre 17 kms 1h16´con 149 ppm (toma ya trote suave¡¡) y con 220 metros de subida.
mañana tocara un controladico corto sobre el ritmo mariantoniano, toniano toniano.