Ayer dia de pereza,con lo que me dirigí hacia el centro deportivo.Hize unas pesicas de brazos(aver si me tonifico jejeeje) y unas cuantas abdominales.En la bici una 1 hora con algun cambio de ritmo y de fuerza.Poca historia mas.
Hoy tocaba salida con los coyotes,buena gente.La ruta era Epila-Cariñena-Alto de Aguaron.Con la lección aprendida del sábado, pasado en grupico hacia Cariñena.Allí, oh sorpresa,deciden parar a almorzar y no subir Aguaron.Asi que como mañana no habrá bici , yo y otro compañero decidimos no almolzar y subir .Pasado Aguaron-pueblo,mi compañero tiene problemas tecnicos y me abandona.Así que solico,toco cima y bajo.La vuelta mucho aire y poca cosa mas.
4h de bici-110km 96 de cad med 26.5km/h 976m de desnivel.
Y es que "Si tomas un mal camino no esperes un buen destino".
Saludos y buenas pedaladas
y yo currando... mariquita¡¡¡ no ha bajado rulj??, ya te ha salido un entrenico casi majo y todo, ein¡¡¡ HOMBRE REFRANERO, POCO TRABAJADOR Y EMBUSTERO JE JE JE.
ResponderEliminarManolo, mucha suerte para mañana, dedicanos un topten¡'¡¡¡
yo hoy, na de na, ni bici, ni pesas, ni sauna, ni jacuzzi, ni correr, ni gaitas. ya tenia ganas¡¡¡
El rulj estaba almorzando un ruso y el niño tenia hambre de una cuesta y no almorzar pues toma cuesta mañana me tengo que reservar que con pachi uno sabe cuando empieza pero no donde acaba.Ya hablo como he un...........
ResponderEliminarGracias campeon!!! perolodel top ten... yame gustaria, pero con acabar con dignidad tendre bastante. ya te contare jajajaja
ResponderEliminar